2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
|
1343 kcal
|
脂質: 58.55g | たんぱく質: 62.48g | 炭水化物: 152.24g.
朝食: Mandioca, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Hortifruti Abacate, Mamão Formosa. 昼食: Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Frescatto Anel de Lula, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Feijão Preto Cozido. 夕食: Shimeji na Manteiga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Escarola Refogada, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 軽食/その他: Amêndoas, Native Chocolate Orgânico 85% Cacau, Banana Prata, Semente de Abóbora, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|