2021年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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990 kcal
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脂質: 27.37g | たんぱく質: 47.27g | 炭水化物: 140.37g.
朝食: Pilão Café. 昼食: Tomates, Cisne Sal Light, Castelo Vinagre Balsâmico, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Cury(sogra). 夕食: Bolo de Milho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pão Francês, Hellmann's Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Heinz Mostarda Amarela . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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