2021年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1384 kcal
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脂質: 63.27g | たんぱく質: 37.74g | 炭水化物: 161.94g.
朝食: Плов с Курицей. 昼食: Плов с Говядиной. 軽食/その他: Русский Холод Пломбир , Чай с Медом, Русский Холод Пломбир , Виноград, Русский Холод Пломбир , Чай с Медом, Чай с Лимоном. もっと...
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2388 kcal
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運動:
サウナ - 30 分, 走る - 時速10km - 18 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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