2021年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1965 kcal
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脂質: 82.55g | たんぱく質: 126.08g | 炭水化物: 175.99g.
朝食: Kupiec Płatki Jaglane, Suszone Nasiona Chia, All Nutrition Izolat Białka , Banan, Alpro Mleko Kokosowe Niesłodzone, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Jajecznica, Putka Kanapka Fit z Kurczakiem. 夕食: Pierś z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Magnum Classic. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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