2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1143 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 107.41g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка. 昼食: Гречка Отварная, Котлета Куриная. 夕食: Творожная Запеканка, Котлета Куриная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Молоко Від Фермера Пирог со Шпинатом и Сыром Рикотта, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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