2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1535 kcal
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脂質: 67.98g | たんぱく質: 99.84g | 炭水化物: 129.47g.
朝食: Géramont Cremig Leicht, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Milbona Kräuterquark, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen. 夕食: Rührei, Minimum Hänchenbrust Steaks, Bofrost Blumenkohl-Reis-Pfanne . 軽食/その他: Äpfel, Grazil Joghurtdrink. もっと...
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4790 kcal
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運動:
Rudern indoor - 23 分, Rad indoor - 28 分, Apple Health - 23 時間 9 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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