2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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901 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 89.79g | 炭水化物: 35.62g.
昼食: 青花菜, 高麗菜, 茄子, 小黃瓜, 全聯 秋葵, 南瓜, 甜椒, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 芋頭. 夕食: 核桃, 鱸魚, Costco 低脂牛絞肉, 豬肉, 竹筍, 秀珍菇, 小白菜, 雞蛋, Happy Cow 低脂起司片, Kirkland Whole Milk, 里仁 黑芝麻粉. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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