2014年 05月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 28日:
|
2155 kcal
|
脂質: 46.99g | たんぱく質: 203.24g | 炭水化物: 219.68g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Nestle Nestum Cereal, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Febras. 夕食: Feijão Vermelho (Enlatado), Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Pão de Mistura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Nestle Nestum Cereal, DIA Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|