2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1281 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 112.29g | 炭水化物: 56.17g.
朝食: Capuccino Zero Rosi, Ovo Mexido. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camarão na Moranga, Salpicão de Frango, Alface, Contra-filé Grelhado. 夕食: Alface, Morangos, Italac Leite em Pó Integral, Capuccino Zero Rosi, Melancia, Pernil Assado. もっと...
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2966 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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