|
Набор массы)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
|
2349 kcal
|
脂質: 59.71g | たんぱく質: 135.22g | 炭水化物: 325.91g.
朝食: Billa Овсяное Печенье Зернятко, Яблоко Айдаред, Помидоры, Омлет или Яичница, Шампиньоны Жареные. 昼食: Руна Соус Сацебели, Своя Лінія Горчица "Украинская Крепкая" , Helcom Красная Фасоль, Макароны Отварные, Приготовленный Яичный Белок, Billa Овсяное Печенье Зернятко, Помидоры, Roshen Brut 80%. 夕食: Персик Персик, Галичина Йогурт Чорниця-Злаки , Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный. 軽食/その他: Яблоко Голден, Банан, Персик Персик, Банан, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2477 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|