2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1650 kcal
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脂質: 50.28g | たんぱく質: 76.47g | 炭水化物: 229.67g.
朝食: Рахат Лукум, Сахар, Алан Колбаса Московская, Мясна Весна Балык, Комо Сыр Плавленый Паприкаш, Чайка Хлеб Подовый. 昼食: Чайка Хлеб Подовый, Окрошка с Курицей. 夕食: Рулька, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Маслом. 軽食/その他: Рахат Лукум, Кулиничи Булочка с Маком, Рахат Лукум. もっと...
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体重に変化ありません
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