2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
1927 kcal
|
脂質: 86.62g | たんぱく質: 106.21g | 炭水化物: 249.23g.
朝食: Мёд, Большая Чашка Цикорий, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Планета Витаминов Брусника, Банан. 昼食: Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Heinz Терияки Соус, Огурец (с Кожурой), Соус Салата "Цезарь", Веселый Молочник Сметана 15%, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Barinoff Сок Гранатовый. 夕食: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Сарафаново Кефир 1,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Селяночка Гречка Селяночка. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|