2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1411 kcal
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脂質: 49.25g | たんぱく質: 74.17g | 炭水化物: 172.03g.
朝食: Grancereale Classico, Tre Valli Latte Scremato senza Grassi . 昼食: Pesche, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. 夕食: Nattura Pane Azzimo senza Lievito, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Findus Bastoncini di Merluzzo. 軽食/その他: Pavesi Cracker Salati, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Albicocche. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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