2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120 kg
これまでの減量分: 64 kg.
残り: 44 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1814 kcal
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脂質: 63.05g | たんぱく質: 194.66g | 炭水化物: 121.28g.
朝食: اللوز الامريكي الوز , Santiveri Wheat Bran, فواكه رطب, الكرز, Pride Cheddar Cheese, فلاديلفيا جبنه لايت, امريكانا بطاطس مقلي, صدر دجاج لحم فقط حسب (وزارة الصحة البحرينية) صدر دجاج. 昼食: التفاح الأحمر, ensure max protein ensure max protein. 夕食: سمك الكنعد الكنعد , الأرز المطبوخ مسبقا. 軽食/その他: اللوز الامريكي الوز . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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