dalelsaadiの日記, 2021年 06月 30日

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2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.2 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 29.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:

764 kcal

脂質: 32.11g | たんぱく質: 64.00g | 炭水化物: 49.57g. 朝食: Jus de Citron, Café. 昼食: Picard Soupe Chorba au Poulet. 夕食: Fromage Blanc, Picard Soupe Chorba au Poulet, Oeuf sur le Plat. もっと...

3454 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

週に9.8 kg減量中

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