2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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2327 kcal
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脂質: 63.74g | たんぱく質: 146.71g | 炭水化物: 285.23g.
朝食: Sierpc Ser Królewski, Biedronka Tortilla Wraps, Truskawki, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Drożdżówka z Serem, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey , Mlekovita Mleko 1,5%. 昼食: Szam Amm Pierś z Kurczaka w Sosie Serowym, Świeży Makaron (Ugotowany). 夕食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Łowicz Sos Boloński. 軽食/その他: Wawel Michałek. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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