2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1825 kcal
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脂質: 73.77g | たんぱく質: 79.90g | 炭水化物: 212.99g.
朝食: Stevia, Amandelmelk Ongezoet, Yoghurt Griekse Stijl, Cacaopoeder (Ongezoet), Chiazaad, Vanille Extract, Koffie met Melk. 昼食: Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Tivall Vegetarisch Gehakt, Bloemkool. 夕食: ProLaTerre Falafelburger, Pijnboompitten (Pignolias), AH Snack Tomaatjes , Lidl Mozzarella Light. 軽食/その他: Aldi Walnoten, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Rode Vruchtensap, Groene Thee, Lion Snack Size. もっと...
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2907 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 26 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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