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belakangan ini lagi sering bgt laper knp ya? Tiap abis makan rasanya kya ga cukup gitu 😪
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1182 kcal
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脂質: 34.81g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 146.50g.
朝食: Goldenfil Selai Rasa Bluberi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. 昼食: Saori Saus Mentega, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe. 軽食/その他: Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Sari Gandum, Biokul Yogurt Plain, Buah Naga, Diamond Non Fat Milk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Jelly Powder Coklat. もっと...
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1706 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Kurang banyak ka makannya
2021年 06月 29日 投稿者: inne11
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kurang minum air putih mungkin
2021年 06月 30日 投稿者: sofiana.elysa
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2021年 06月 30日 投稿者: emeliaa808
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2021年 06月 30日 投稿者: Rinki_taka17
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2021年 06月 30日 投稿者: vfranda
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2021年 06月 30日 投稿者: kittencanes
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sama padahal udah makan 1 porsi nasi biasa
2021年 06月 30日 投稿者: Zephyr Celestia
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2021年 06月 30日 投稿者: yakinikuuu
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sama.. padahal makan udah banyak bgt kadang maksi aja sampe 800/900 kal. tp mulut msh pengen geragas aja.. udah sebulan bb stuck
2021年 06月 30日 投稿者: dianatrisna79
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mungkin mau datang bulan ka
2021年 06月 30日 投稿者: Kijeongpups
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2021年 06月 30日 投稿者: deadis.yesita
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menurutku makro makanan nya sih kak ,kemungkinan gula yg kakak konsumsi terlalu banyak ,meskipun dri buah gula tetap gula jadi harus di perhatiin juga ,gula biasanya bikin hormon imbalance ,selain sugar intake ,mungkin kakak kurang minum air putih,lg PMS ,atau kurang protein intake
2021年 06月 30日 投稿者: stevania tan
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aku aku aku.. hehe.
makanya kudu ngopi aku tuh,, bisa surplus 5000 kalori kalo ga ditahan kafein 🤣🤣
2021年 07月 1日 投稿者: putrikrisharviana
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