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250gr de arroz, 150gr de frango, 150gr de legumes.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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2332 kcal
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脂質: 54.81g | たんぱく質: 159.74g | 炭水化物: 300.45g.
朝食: Ovo, Maçãs Gala, Hikari Tapioca. 昼食: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, Growth Supplements Creatina Creapure, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, H2OH! H2O. 夕食: Growth Supplements Creatina Creapure, H2OH! H2O, Peito de Frango Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes. 軽食/その他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hikari Tapioca, Ovo. もっと...
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