2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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675 kcal
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脂質: 15.83g | たんぱく質: 65.22g | 炭水化物: 68.33g.
朝食: Verde Campo Iorgute Desnatado , Suco de Couve com Limão. 昼食: Kitano Orégano, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Sol, Coxa de Frango, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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