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Guten Morgen ihr Lieben Mitstreiter. Habt noch einen schönen Tag. 🌞
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107.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1117 kcal
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脂質: 23.07g | たんぱく質: 73.48g | 炭水化物: 155.84g.
朝食: Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Banane. 昼食: Gekochtes Ei, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella . 軽食/その他: Möhren, Nektarinen. もっと...
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3516 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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