2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1369 kcal
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脂質: 67.91g | たんぱく質: 135.04g | 炭水化物: 48.94g.
朝食: Чай, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. 昼食: Молоко (Цельное Молоко), Чай, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творог 18%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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