|
Um mês do protocolo P/E e foram embora 4,2 kg, fazendo 3 refeições ao dia sem passar nenhuma fome,comendo certo e bastante! Se eu já soubesse desse protocolo, já teria me estabilizado. Devagar e sempre !
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
1590 kcal
|
脂質: 53.12g | たんぱく質: 159.79g | 炭水化物: 110.01g.
朝食: Isofort Whey Protein, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito, Morangos, Italac Italac Whey Frutas Vermelhas , Nestlé Iogurte Desnatado. 昼食: Farofa de Ovo, Ovo Cozido, Camarão, Frango a Milanesa. 夕食: Gendai Rot Roll Especial (6 Unidades), Uramaki, Gunkan, Sashimi de Salmão. もっと...
|
|
23件のうち1-20件を表示
 コメント
2021年 06月 28日 投稿者: tania rz
|
2021年 06月 28日 投稿者: APSFernamdes
|
oi, como funciona esse protocolo?
2021年 06月 29日 投稿者: EduardaRS.
|
Parabéns! Fala pra gente como é esse protocolo 😊
2021年 06月 29日 投稿者: rafalua
|
2021年 06月 29日 投稿者: nildoca
|
Bom dia! também faço o protocolo PE, funciona demais aqui!👊. Pessoal, procurem por felipe caggiano no instagram, ele explica tudo certinho sobre !
2021年 06月 29日 投稿者: Thais Erm
|
Bom dia...me diga sobre este protocolo...grata TJ
2021年 06月 29日 投稿者: taniajoicymota1
|
Que protocolo é esse gente? Passa aí a dica 😍😍😍
2021年 06月 29日 投稿者: Lucymara@garbe
|
Parabéns...
Qual é esse protocolo?
2021年 06月 29日 投稿者: My Guedes♡♡
|
parabéns !!
vou fazer esse protocolo tbm .
2021年 06月 29日 投稿者: thainaleonor
|
Qual protocolo gente essa é nova rsrs 👏🏼
2021年 06月 29日 投稿者: Lanesilva1995
|
Meu protocolo é diminuir as porções! Descascar mais e desembrulhar menos! O nome dele é VC.(vergonha na cara).
2021年 06月 29日 投稿者: JULILI_24
|
2021年 06月 29日 投稿者: santosluzia
|
O protocolo PE é a relação proteína e energia, 50% da minha alimentação é proteína, pois deve ser maior que a energia. Procurem no Instagram o Felipe Caggiano, ele é o criador do protocolo PE, ele explica tudo direitinho. Vale a pena, tô muito satisfeita com essa forma de perder medidas!
2021年 06月 29日 投稿者: daisy.santo
|
Minha alimentação é low carb, sendo que a relação proteína e energia é sempre maior. A proteína deverá prevalecer sempre maior e de acordo com o seu peso (necessidades do seu organismo). Há um cálculo para saber a qtd diária. Como de tudo, menos o que gera muita energia como os ultrapassados: farinha, açúcar, biscoito, etc...
2021年 06月 29日 投稿者: daisy.santo
|
PARABÉNS pelo empenho, falou tudo, comendo certo e bastante sem ter que ficar sofrendo e passando fome. É o que muitos erram, fazendo restrições calóricas, passando fome, uma dieta nada sustentável porque não consegue levar para o resto da sua vida.
Sou nutricionista, passo dicas diariamente no Instagram sobre alimentação, dieta e nutrição caso tenha interesse: @nutri.nemoto
2021年 06月 29日 投稿者: Nutri Nemoto
|
Parabéns, tbm sigo e tenho muitos resultados! Pra quem ta interessado em saber mais siga Felipe Caggiano no instagram..ele é o criador do protocolo.
2021年 06月 29日 投稿者: Vanessa Lage
|
@julili1 kkk😂😂😂
Essa foi ótima Ju 👏🏻👏🏻👏🏻
2021年 06月 29日 投稿者: tania rz
|
Felipe Caggiano sigo o protocolo a mais de 6 meses foi fundamental para mim no meu processo já foram mais de 56;kilos eliminados por aqui inclusive fiz uma Live com ele falando sobre meu processo está lá no Instagram dele
|
Como você faz para consumir tanta proteína por dia, mantendo o consumo relativamente baixo de gordura?
2021年 06月 29日 投稿者: rsantos.w
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|