2021年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
113 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
2254 kcal
|
脂質: 53.93g | たんぱく質: 233.98g | 炭水化物: 202.10g.
朝食: Soya Óleo de Soja , Café com Açúcar, Seara Peito de Frango Defumado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Espetinho de Frango. 夕食: Alho, Cebolas, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Fruittella Bala, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Yoki Farinha de Rosca, Pif Paf Espetinho de Frango, Pão Francês. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|