"Кааак можно есть на 1000ккал и меньше?" Рассказываю в комментариях
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
736 kcal
|
脂質: 21.12g | たんぱく質: 43.14g | 炭水化物: 93.95g.
朝食: Магнит Персик, Магнит Слива, Простоквашино Сливки 10%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. 昼食: ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Кунцево Пюре Картофельное с Молоком . もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Рассказываю: пропускаем завтрак, потому что не любим завтракать. Идём на работу к 10 утра. Делаем любимую работу до 17:00 без перерыва на обед. Идём домой пешком 4,5км. В 18:00 дома, в 18:30 первый прием пищи, готовить не охото, поэтому едим, что осталось вчера. Готовим еду на завтра. Едим второй раз. Ну и всё. Но я конечно постараюсь сегодня добить запланированные 1500ккал. Но уже 22:00😁
2021年 06月 28日 投稿者: ReginaBely
|
Как? Да очень просто! Не записывать съеденное😂
2021年 06月 29日 投稿者: iriskaz8404
|
iriskaz8404, тоже конечно можно 😁 и потом можно всем рассказывать, что ем на 1000ккал и не худею🙈😄
2021年 06月 29日 投稿者: ReginaBely
|
Ой,. да зачем столько сложностей сидеть " нежрамши" можно 10 кг огурцов и стока же капусты..на кефир ещё калории останутся...ага...сидишь целый день пожовываешь, и челюсть накачается заодно, а мышцы как известно лучшие потребители энергии, можно есть больше и худеть👍))..Не благодарите😆
2021年 06月 29日 投稿者: ksy1978
|
ksy1978, да некогда было грызть огурцы, если бы было время на огурцы, я бы нормально тогда поела ))
2021年 06月 29日 投稿者: ReginaBely
|
Ну советов конечно набралось 😄😄😄 главное чтобы их никто не увидел и не использовал 🙈🙈🙈
2021年 06月 29日 投稿者: ReginaBely
|
Я вчера так и не добила до 1500, остановилась на 730🙈
2021年 06月 29日 投稿者: ReginaBely
|
2021年 06月 29日 投稿者: Svoboda Mira
|
Svoboda Mira, да и мне мало😄 просто в первой половине дня я работаю и не думаю о еде, а вечером уже можно спокойно уложится в 1500. На выходных я уже завтракаю и дома весь день, и там уже 2000 мало🙈
2021年 06月 29日 投稿者: ReginaBely
|
iriskaz8404, ну не знаю. Я, например, если ничего не записываю - 1000 ккал с трудом набираю. Мне все кажется, что порция слишком большая, и я её урезаю. Так что приложение помогает мне добирать минимум ккал, лишний раз не переживая из-за еды.
2021年 06月 29日 投稿者: moonlightbreath.
|
moonlightbreath, я думаю девушка имела ввиду съесть на 2000, а записать 1000)) ну если я правильно поняла)
2021年 06月 29日 投稿者: ReginaBely
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|