Primeiro você muda a alimentação, depois a alimentação muda você.

762 kcal 脂質: 27.11g | たんぱく質: 51.16g | 炭水化物: 69.29g.   昼食: Alface Americana, Couve-de-Folhas, Tomates, Ovo Cozido, Peito de Frango. 夕食: Ovo Frito, Aipim (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . 軽食/その他: Italac Creme de Leite, Quero Goiabada, Maratá Chá Verde. もっと...
1780 kcal 運動: exercícios em casa - 10 分, Google Fit - 23 時間   50 分. もっと...

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