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100g lentilha, 50g chuchu, 50g brócolis, 35g coxão mole, 30g farofa que adicionei depois. Não comi a abobrinha, ficou amarga
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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453 kcal
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脂質: 13.07g | たんぱく質: 19.27g | 炭水化物: 65.68g.
朝食: Ritter Geléia de Morango, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Yoki Farofa, Lentilhas Cozidas, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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