|
Любишь есть - ходи ))) И мои вчерашние красивые места и ходьба по ним )
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
2301 kcal
|
脂質: 103.68g | たんぱく質: 165.76g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: Черешня, МКС Сыр Сулугуни, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт Яблочный Штрудель, Арахис, Кофе. 昼食: Красные Вишни, Капуста Белокочанная, Пшеничная Крупа, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки, Кинза. 夕食: Мираторг Шейка Свиная , Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Grow Food Бурито с Курицей. もっと...
|
|
 コメント
здравствуйте) ежедневно хожу быстрым шагом 25.000-28.000 шагов.. это в км около 15-20... рост 159,вес42, сколько могу себе позволить есть интересно?) на сколько кк?)
2021年 06月 28日 投稿者: MariLazP
|
А я не знаю )
Все индивидуально - рост , вес , процент жира - очень много нюансов и все играют роль)
2021年 06月 29日 投稿者: TatyanaLyuter
|
вот это дааа😍😗, круто!!!! я 30 тыс самое большое хожу, а больше 60 это целый день ходить
2021年 06月 29日 投稿者: Анастасия )))))
|
Ага , я с утра и до 23:55 гуляла )))
2021年 06月 29日 投稿者: TatyanaLyuter
|
Я думаю больше не бывает🙌🔥
2021年 06月 29日 投稿者: Анастасия )))))
|
Ещё , как бывает )
Если зарегистрированы в Инстаграм , то поучаствуйте раз в месяц в марафоне ходьбы под названием #карафон ))) вот в этом месяце побежу одержал человек , он находил 166 000 шагов 🙀🙀🙀🤩
2021年 06月 29日 投稿者: TatyanaLyuter
|
А что за места? Поделитесь. Вижу немецкий мост))
2021年 08月 3日 投稿者: ev7geniya
|
@ev7geniya, а это Мамайский лес. Маршрут выбрала побродить по нему : сначала на Немецкий Мост, потом зашла на Елагин Пруд, потом на родник Чашу ) Решила всё охватить. Очень красиво там
2021年 08月 4日 投稿者: TatyanaLyuter
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|