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M gaining as missed the gym for 4 days last week
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1563 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 236.48g.
朝食: Biscuit, Milk, Honey , Low Calorie Lemonade. 昼食: Nutrela Soya Chunks, Lentils (Sprouted, without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Bean Sprouts. 夕食: Dal, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Vegetable Curry, Jowar Roti. 軽食/その他: Amul Lassi, Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar, Almonds . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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