O q vc fez? me conte por favor
2021年 06月 28日 投稿者: Andreia Oliver
|
Uau muita diferença em arrasou ✨🤩
Muita saúde pra vc 💚
2021年 06月 28日 投稿者: tania rz
|
2021年 06月 28日 投稿者: She na Escuta
|
2021年 06月 28日 投稿者: marciakarinne
|
2021年 06月 28日 投稿者: s_thaais
|
2021年 06月 28日 投稿者: Alessandra Brigolin
|
2021年 06月 28日 投稿者: JULILI_24
|
2021年 06月 28日 投稿者: Edileuza Suana
|
2021年 06月 28日 投稿者: simone.muniz2010
|
2021年 06月 28日 投稿者: patinicoli
|
2021年 06月 28日 投稿者: Auspiciosa
|
2021年 06月 28日 投稿者: mereeducando
|
Caraca, baita diferença. !!! PARABÉNS pelo esforço!!! @nutri.nemoto
2021年 06月 28日 投稿者: Nutri Nemoto
|
Oque vc fez pra emagrecer 13 kg em 3 meses
2021年 06月 28日 投稿者: laila4560
|
2021年 06月 28日 投稿者: Sande52
|
Oi gente, pra quem perguntou como cheguei nesse resultado, primeiro de tudo eu fiz consultas com endocrinologista, nutricionista e nutrólogo. Como estava com um início de infiltração de gordura no fígado, triglicérides e colesterol BEM alterados, precisei entrar com medicação, dieta e exercício. Tenho tomado Ozempic 1x por semana (o tratamento mínimo com esse medicamento é 7 meses) e Rosuvastina todo dia a noite. Mudei a alimentação pra evitar carboidratos (ainda como, mas INFINITAMENTE menos do que antes) e mais proteína (isso pq tenho só 20% de massa magra no corpo), comendo só 1200 calorias diárias. Tenho feito caminhadas todos os dias (cerca de 6km), e quando não consigo exercitar corto essas calorias pela metade (cerca de 600kcal). Também faço jejum intermitente de 18x4 durante a semana e em alguns fins de semana faço 24h ;)
2021年 06月 28日 投稿者: pamelisses
|
2021年 06月 28日 投稿者: Leka Tosi
|
2021年 06月 28日 投稿者: gabriela.corpir
|
2021年 06月 28日 投稿者: carlappoliveira11
|
👏👏💪💪💪é show, ontem levei algumas roupas pra costureira....satisfação!!!
2021年 06月 29日 投稿者: eu mereco
|