2013年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.4 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 47.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 30日:
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1145 kcal
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脂質: 26.00g | たんぱく質: 100.00g | 炭水化物: 140.00g.
朝食: Benefiber Fiber Supplement, Bigelow Tea Spiced Apple Cider Herb Tea, Optifast 800 Chocolate Shake Mix, Water. 昼食: Robard Corporation Crisp 'n Crunch Cinnamon Bar. 夕食: Lean for Life Peppermint Cocoa Crunch Bar, Optifast 800 Creamy Chicken Soup Mix. 軽食/その他: A&W Diet Root Beer, Optifast 800 Chocolate Shake Mix, Water, Bigelow Tea Spiced Apple Cider Herb Tea, A&W Diet Root Beer, Optifast 800 Vanilla Shake Mix. もっと...
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3350 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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