2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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768 kcal
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脂質: 18.49g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 88.66g.
朝食: Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Putih Telur Matang. 昼食: Ubi Ungu Rebus, Putih Telur. 夕食: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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