2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1938 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 145.49g | 炭水化物: 232.12g.
朝食: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , DM Bio Chiasamen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. 昼食: Fior Di Pasta Lasagne Platten, Aldi Passierte Tomaten, Rote Linsen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter , Aldi Reibekäse Leicht (30g). 夕食: Aldi Nord Skyr, Alnatura Zartbitterschokolade, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. もっと...
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2467 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 座る - 12 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 2 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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