2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1331 kcal
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脂質: 71.36g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 114.32g.
朝食: 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 바나나, 서울우유 서울우유. 昼食: 방울 토마토, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 플무원 두부면. 夕食: 소세지, 연어 사시미, 방울 토마토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 軽食/その他: 디카페인 커피, 한살림 우리밀약과, 오리온 눈을감자 (36g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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