|
С 60 кг я больше похожа на жертву Освенцима, а мышечная масса не растет на дефиците. Так что прибавляем немножко и упорный спорт.
|
61 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 25日:
|
2236 kcal
|
脂質: 97.80g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 246.10g.
朝食: Ламбер Сыр, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Спагетти. 昼食: Schweppes Классический Мохито, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. 夕食: Кофе Мокко, Prime Star Круассан. 軽食/その他: Movenpick Мороженое Ванильное, Movenpick Мороженое Тирамису, Сливочное Масло, Ламбер Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Сахар. もっと...
|
|
2344 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 家事 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|