|
ну что, увидела красивую цифру на весах и загуляла на 2 дня 🤦🏻♀️ завтра (а точнее сегодня, с понедельника) я в строю. поела всё, что хотела - в первый день пиццу, бутеры с сыром, чесноком, помидором - 4 или 5 шт, поздно ночью кусок торта и пила вино - отметили др подруги и мою закрытую сессию. завтрак и обед был по счету, при этом. а утро воскресенья началось с более-менее стандартного завтрака по ккал, а потом хочу хочунимагу роллы. заказала сет (32 кусочка), съела в обед и ужин, полирнула шоколадкой. примерно по 3,5 тыс. ккал два дня. ни за что себя не попрекаю. иногда надо отдохнуть от всей этой бухгалтерии. а ещё пмс. но это не оправдание, конечно. думаю, за неделю вес вернётся в прежнее состояние.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
2188 kcal
|
脂質: 105.29g | たんぱく質: 142.09g | 炭水化物: 164.40g.
朝食: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Вафли творожные, Heinz 5 Злаков Кашка с Молоком с Бананом и Яблоком, Яйцо, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 昼食: Русская Печка Тарталетки Слоёные, Суп Фо, Оливье. 夕食: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Barilla Спагетти Отварные, Оливье, Колбаски. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|