2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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971 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 58.65g.
朝食: Charque, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Campo Belo Pimenta Biquinho, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Caldo de Abòbora. 軽食/その他: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Canela, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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