2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
|
1500 kcal
|
脂質: 57.17g | たんぱく質: 82.46g | 炭水化物: 170.08g.
朝食: Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Hindistan Cevizi Yağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Kayısı, Tatlı Kiraz, Badem, Zeytin, Salatalık, Domatesler. 昼食: Migros Yarım Yağlı Süt, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. 夕食: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Pişmiş Olgun Soğan, Et Suyu, Et Haşlama. 軽食/その他: Leblebi, Tatlı Kavun. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|