2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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2568 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 65.15g | 炭水化物: 197.69g.
朝食: Spargel, Aldi Kochschinken, Pizzaschnecke, Rührei, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Ja! Deutscher Gouda, Schär Körnerbrötchen, Tomaten. 昼食: Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. 夕食: Krombacher Hell, Ja! Deutscher Gouda, Mehrkornbrot. もっと...
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4678 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 料理 - 2 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 6 時間, マッサージ - 1 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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