2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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1913 kcal
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脂質: 75.12g | たんぱく質: 118.76g | 炭水化物: 168.17g.
朝食: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Mehrkornbrötchen. 昼食: Cucina Olivenöl, Mühlenhof Lyoner, Semmelknödel, Sauerkirsche, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. 夕食: REWE Blattspinat, Brokkoli, Aldi Garnelen, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 軽食/その他: Mönchshof Radler . もっと...
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2490 kcal
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運動:
座る - 15 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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