2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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2266 kcal
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脂質: 75.85g | たんぱく質: 89.19g | 炭水化物: 324.93g.
朝食: Хлебец, Ростик'c - KFC Кекс Шоколадно-Апельсиновый, Просто Молоко Катык 4%, Творог 9%. 昼食: Овсяные Отруби, Плов с Курицей. 夕食: Плов с Курицей, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. 軽食/その他: Lindt Горький Шоколад 85%, Лимонад, Булочные Вольчека Хлеб Фруктовый, Банан. もっと...
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3264 kcal
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運動:
クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, ハイキング - 40 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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