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Breakfast
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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1365 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 95.06g | 炭水化物: 147.07g.
朝食: 酪梨, Costco 冷凍綜合莓果, 香蕉, 生菜, 玉美 有機貝比生菜, 苦苣, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中). 昼食: 煮熟的雞蛋白, 香蕉, 義美 南瓜堅果饅頭, 蘆筍, 地瓜葉, 全聯 秋葵, 玉米筍, 煎雞蛋, 鮭魚, 清蒸或水煮蝦. 夕食: 臭豆腐, 鮭魚. もっと...
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