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O problema do ser humano é querer encontrar atalhos para alcançar seus objetivos.
O que mais vemos são pessoas querendo emagrecer a todo custo, comendo 500-600 calorias por dia.
Entendam de forma definitiva, se não houver PLANEJAMENTO, o objetivo que você alcançar, não vai ser seu, será apenas emprestado por algum tempo, até você ter uma compulsão alimentar.
O ESSENCIAL é um acompanhamento com um NUTRICIONISTA, que avaliará suas necessidades e adequara sua dieta, pensando em um PLANEJAMENTO de MÉDIO à LONGO prazo.
Não existe milagre, água com limão não emagrece, jejum não emagrece, nenhum alimento ou medicamento ISOLADAMEMTE te fará emagrecer, nem tão pouco de forma saudável.
O que emagrece? Comer!
Sim, é COMENDO que se EMAGRECE, comendo de forma correta, sem passar vontades, sem fazer loucuras, adequando os alimentos necessários à sua realidade.
Quer emagrecer de forma saudável? COMA!!!
PRATIQUE EXERCÍCIOS, mesmo que leve, REGULARMENTE!
DURMA BEM, DESCANSE!
E lembre-se: Seu corpo é apenas alugado, seu corpo é um templo, cuide bem dele, ele quer ser bem cuidado!
PARE DE QUERER ENCONTRAR ATALHOS!
ENCARE DE FRENTE SUAS DIFICULDADES, VOCD É MAIS CAPAZ DO QUE IMAGINA!
joaoribeiro.br
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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3212 kcal
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脂質: 123.56g | たんぱく質: 165.17g | 炭水化物: 351.54g.
朝食: Vimilk Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Soya Óleo de Soja , Contra-filé Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 昼食: Garoto Chocolate Branco, Coxinha de Festa, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). もっと...
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