2021年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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1453 kcal
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脂質: 68.92g | たんぱく質: 109.32g | 炭水化物: 101.81g.
朝食: 卜蜂 義式雞胸, 福圓號 蔓越莓饅頭, 明美 原味南瓜子, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果, 水煮蛋, 咖啡, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 削皮富士蘋果袋, 西瓜. 昼食: 卜蜂 義式雞胸, 蝦, 炒青菜, Costco 無骨雞腿排, 冬瓜, 大漢 真品板豆腐, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒雞蛋（整個）, 炒韭菜. 夕食: 7-11 削皮富士蘋果袋, 炒杏鮑菇, 石橋屋 蒟蒻絲, 全聯 梅花肉, 炒高麗菜, 全聯 洋蔥, 大漢 真品板豆腐, 萬家香 大吟釀醬油, Costco 無骨雞腿排. 軽食/その他: 明治 (Meiji) 86%巧克力, 咖啡, 詩特莉 巧克力燕麥手工餅乾. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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