2021年 06月 25日 投稿者: SoVerySlim
|
2021年 06月 25日 投稿者: pampyshka1
|
2021年 06月 25日 投稿者: жиргори@
|
Сколько белка углеводов колоний в день?
2021年 06月 25日 投稿者: #goldfish#
|
kolpakus.aa, совершенно не считаю, уже месяца 2-3. Рацион такой: сырники 2-3шт с изюмом, овсянка 210гр(сырой вес), филе куриное 450гр, макароны 80-100гр, яйцо белок 4шт+1 цельное. Куриный окорок 1шт. Молоко мл 400. Хлебцы 2-4шт Ну и что нибудь сладкое, печенье, творожки, мороженое , шоколад.(перед тренировкой). Думаю, что то около 3000ккал, но это мой дефицит.
2021年 06月 25日 投稿者: Александр678
|
И так все качественно ✌🏻😂
2021年 06月 25日 投稿者: anna_babi
|
anna_babi, ну спасибо. но хочется чуть суше и объемный )
2021年 06月 25日 投稿者: Александр678
|
2021年 06月 25日 投稿者: Ирина Мут
|
|
|
2021年 06月 25日 投稿者: yuneva
|
2021年 06月 25日 投稿者: Светлана@2302
|
Изнурительная диета, голодание или... Съем - ка я ещё кусочек...🤫
А потом... Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала🤦♀️
Знакомо??????? 🙀
А хочешь:
👠Красивую фигурку;
👠Здоровье;
👠Позитивное общение;
👠Мотивацию.
?????????????????????????
Жду тебя в чате💋 "Стройняшки" 💋! Отправь мне: " Хочу в чат" по номеру:89167978383 ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍
2021年 06月 25日 投稿者: tyty82
|
|
|
2021年 06月 25日 投稿者: black_26
|
2021年 06月 25日 投稿者: Ева :3
|
Я вызываю полицию! 😎Предать мороженое и печеньки и иметь такую форму - это преступление! (Шучу)
2021年 06月 25日 投稿者: polina_lzvsk41
|
Придётся вызывать пожарных вместо полиции, чтобы потушить пыл девчонок 😃
2021年 06月 25日 投稿者: polina_lzvsk41
|
Я таких в жизни не встречаю! Работаю с людьми. Ну нет таких!!
Ну ни одного!
Где прячутся?
2021年 06月 25日 投稿者: Дереза2
|
Дереза2 Ах-ха! Открою «тайну», в тренажёрных залах они прячутся. )))
2021年 06月 25日 投稿者: Ilkaeva68
|
Подтверждаю . Все по залам распиханы-попрятаны 🤗
2021年 06月 25日 投稿者: musakaleo
|