|
Bijna 3 weken kha bezig. Moeilijk om alles goed uit te zoeken. Ik heb wel weekmenu’s maar er wordt veel met prefab producten gewerkt en dat ben ik niet gewend. Ik kook graag en liefst zonder pakjes….
Wel een mooi resultaat 3 kg er af tot nu toe( zonder te sporten, wel af en toe wandelen) Heeft iemand nog tips?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
|
1779 kcal
|
脂質: 115.71g | たんぱく質: 130.97g | 炭水化物: 54.31g.
朝食: AH Biologische Karnemelk, Milbona Kaas Belegen 30+, Komkommer (met Schil), Tomaten, Koolhydraatarm Brood. 昼食: Pijnboompitten (Pignolias), Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Ei. 夕食: AH Punt Paprika, Bloemkool, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Kokosmelk, Sjalotten, Kokosolie, Kip Drumstick met Vel. 軽食/その他: Cherrytomaten, Feta Kaas, Komkommer (met Schil), Kipfilet, AH Snoeptomaatjes. もっと...
|
|