2021年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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657 kcal
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脂質: 13.63g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 73.64g.
朝食: Yumurta, Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Zeytin. 昼食: Hurma, Nescafe Sade. 夕食: Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Pınar Kido Çikolatalı Süt. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. もっと...
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2383 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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