2021年 06月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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1579 kcal
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脂質: 35.67g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 245.19g.
朝食: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Клубника, Черешня, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовое Мясо, Bonduelle Кукуруза, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Варенье. 夕食: Клубника, Черешня. もっと...
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2172 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 時間 50 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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