2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
|
1557 kcal
|
脂質: 67.87g | たんぱく質: 67.09g | 炭水化物: 177.69g.
朝食: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Ролл Калифорния, Курага, Молоко (Цельное Молоко), Now Foods Эритритол, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Красная Смородина, Яшкино Крокант с Миндалем. 昼食: ВкусВилл Чизкейк Зелёный Чай, Чай, Томатный Сок. 夕食: Томатный Сок, Курага, Красная Смородина, Пекинская Капуста, Aroy-D Соус Шрирача, Льняное Масло, Чай, Яшкино Крокант с Миндалем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Перец, Помидоры. 軽食/その他: Красная Смородина, Чай, Чай, Арнаут Ватрушка Домашняя Аппетитная с Творогом и Изюмом. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|