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1. Woche Abnahme 3,8 kg
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1228 kcal
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脂質: 22.84g | たんぱく質: 69.33g | 炭水化物: 182.34g.
朝食: Edeka Granatapfelkerne, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Birnen. 昼食: Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Aldi Forellenfilets, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. 夕食: Olivenöl, Aldi Bio Vollkornnudeln, Tomatensoße. 軽食/その他: Rote Paprika, Passionsfrucht. もっと...
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3507 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Sehr gut, und jetzt einfach weiter so machen. Guck mal in meine Bio da steht ein guter Satz (für uns alle Neustarter, zu denen ich auch gehöre, hab auch vor ner Woche hier wieder neugestartet). Irgendwo muß man mal anfangen. Und dann einfach dran bleiben. Wie hat Dfens hier neulich vorgerechnet: wenn du pro Woche nur 250g verlierst, dann wären das in 30 Wochen schon 7,5 kg. Und 250g pro Woche ist echt nicht viel. Wünsche uns viel Erfolg!
2021年 06月 24日 投稿者: wesja1
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Danke dir für die guten motivierenden Worte. 😃 Wir schaffen das diesmal. Hinfallen kann jeder aber liegen bleiben ist keine Option. Wünsche dir viel Erfolg. 🙋♀️
2021年 06月 24日 投稿者: Süsse 60+
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